conseils pour la rando hivernale

Sur soi avant le départ
 

• Des chaussures de randonnée avec maintien de la cheville.
• Une seule paire de chaussettes (élastiques).
• Un sous-pull et un collant à séchage rapide.
• Une veste en fourrure polaire.
• Une salopette coupe-vent respirante*.    
  
  

A portée de main pour le départ 

• Une casquette ou un bonnet.
• Des lunettes de soleil.
• De la crême solaire et une protection pour les lèvres.
• Un blouson coupe-vent respirant*.
• Des gants.
• Des guêtres respirantes*.
• Deux batons de marche par personne.
• Une paire de raquettes avec crampons.  

 

Dans le sac à dos
  

• Un second gilet sans manches ou blouson en fourrure polaire.
• Une gourde thermos avec au moins un litre d´eau chaude.
• Des fruits secs, du chocolat et des gateaux.
• Un casse-croûte pour le déjeuner.
• Une seconde paire de gants chauds.
• Une cagoule.
• Des jumelles et un appareil photo.
• Chauferettes réutilisable (5€)

• Une assurance couvrant le secours en randonnée.  
• Une trousse de secours (complète !) avec de l´élastoplast.
• Une couverture de survie.
• Un téléphone portable (avec le numéro du Secours en montagne mémorisé).
• Un sifflet et une lampe frontale (avec pile neuve !)
• Des gants chauds et une cagoule de secours.